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便秘がちな今日この頃・・・
お腹は張るし、 どうも気分がすぐれない・・・ 便秘って本当に困りもん 運動不足が一番なのはわかっているんだけど、 仕事の都合でそうなかなか、これといった運動はできない 食べるものも野菜は1割？程度 別に肉ばっかりというわけでもないけれど、 確かに野菜はあまりとってない たまにヨーグルトを食べるけど、 毎日食べないと効果が続かない 糞詰まりは辛いですね・・・ PR |
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